私の音 -My Note -

新たな目標ができたときに
『叶ったらいいな』と夢を見ているだけでは
実現することはありませんよね。

習慣化するためには、
「今の時間の使い方」を変えることが必要です。

新しい習慣を
今の生活の中に根付かせるためには
「スケジュールの管理」が重要なポイント。


先程、本音に問いかけて出た

『今日1日を労うような
落ち着いた夕飯どきを過ごしたい』

私の場合、
夕方の時間から落ち着いた気持ちで過ごすことが
ゆっくり食事を味わうことにも繋がるため、

「夕方の過ごし方を見直す」
と言う課題も同時に浮かび上がってきました。


本当にやりたいこと、
望んでいることを突き詰めて
自分に問いかけ真剣に考えた時、
新たな夢を叶えるための
スペース（時間）が必要になります。

新たなスペースをつくるためには
現在の過ごし方の中から
「無駄」を排除していくしかありません。

モノの片づけと一緒ですね。


叶えたい夢や目標、
そして、時間の使い方、
取り巻く環境も人それぞれに違います。

だからこそ、
「自分の本音に基づいた夢の叶え方」で
計画を立てていきましょう。


そして、
あとから思い返してみると
挑戦している夢の途中こそが
いちばん充実した時間だったりします。

何歳になっても自分に成長を感じられるって
最高の若返りであり健康法です。

ちなみに生命の科学といわれる
ヨガの姉妹哲学 アーユルヴェーダでは、
内側から輝くのエネルギーのことを
「オージャス」と呼びます。

我慢やストレスを放置していると
「アーマ」と言われる毒素が
心身に溜まると言われています。

オージャスが輝く女性は
内側からのエネルギーレベルが高いのも特徴。

本当はどうしたいのか？
自分の内側の声に耳を傾ける習慣をつけて
自分に嘘のない理想を叶えていきたいですね。