Haru.Naturewith

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自分らしい暮らしをデザインするために
心とからだを整える
ジャーナリングタイムをご一緒にいかがですか。


つい時間に追われる時間を整理して
もっと心地よく
今より軽やかに

"本来の私”が大切にしていることに気がつくこと。

スケジュールや時間管理の前に
心の奥の声に耳を傾けてみませんか。

こんな方にオススメのレッスンです

  • 自分と向き合う時間が欲しい
  • 「思考整理」をする習慣をつけたい
  • これからは自分を労わる時間を取っていきたい
  • 時間に追われる暮らしを整え直したい
  • 今より心に余裕が欲しい
  • 本当にやりたいことに時間を使える暮らしがしたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

>>サンプル動画ご視聴はこちら

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1日のうち1%、頭の中を整理する時間

今自分の中にある感情
気がつかないうちに
内側に抱え込んでいる感情はあるもの

誰かにわざわざ話さなくても
今の気持ちは自分で聴くことができます。

日常から少しだけ離れて
自分だけの時間を取り戻すように
過ごす時間は"書く瞑想"。

1日のうちの1%（1%=約15分）
特別な時間を自分にプレゼント。

ガイドジャーナルだから集中しやすい

耳を傾けるだけでいい
忙しさを感じている人の多くは、
何もしない時間を取ることができません。

「瞑想しようと思うと、思考が巡って余計にザワつく」
こんなお声をよく聞きます。

それもそのはず。

忙しさを感じている人の多くは、
朝から様々なタスクをこなし、
多種多様な事柄に思考を巡らせています。

ずっと走り続けてきた人を
突然にストップさせることは難しいもの。

だからこそ、
徐々にスローダウンする時間を取る。
ただ耳を傾け、手を動かし、
ガイドに沿って書き出すの時間を。

心の声を最後まで聴く

内側に閉じ込めている気持ちに気づく
「書く瞑想」とは、
紙に書き出すことで頭と心を整理する行いのこと。

いくつもの役割をこなしながら
まるで障害物をかわすようにしながら
忙しい毎日を送っている女性はとても多いです。

やるべきことばかりに追われ、
本当にやりたいこと、を忘れかけていませんか。

ガイドジャーナリングを15分間受けていただくことで
”本来の私”が大切にしていたことを思い出し、

大切なことを胸に輝かせて
また明日から歩き出せるように。


コンテンツ概要

受講方法：動画をご視聴ください
＊18分の音声ガイドコンテンツです（ジャーナリング解説含む）
＊ご自身でノートや紙をご準備ください
＊１年間繰り返し動画視聴可能です
料金：2025 yen
＊料金に含まれるもの／音声動画URLをメール送付します（郵送物はありません）
＊新しく始まる2025年にちなんだ特別価格！
注意事項
  • お支払い方法／Paypal(クレカ払い)決済、または銀行振込
  • コンテンツメール送付後のご返金はできません
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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【申し込む】ボタンから必要事項の入力及び送信をお願いいたします
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【お申込みフォーム送信】後、
2日以内にお手続き方法をご案内するメールを送付いたします

＊動画コンテンツは、お支払いの確認が取れ次第メールにてお届けします

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【お好きなタイミングでご視聴ください】

＊アクセス可能な視聴期限は１年間です（2025年12月末まで）
＊繰り返し視聴可能

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Haru

心の持ちようを変えたくてヨガに出会う。15年以上、ライフワークとしてヨガの学びを続ける中で、自分をより客観的に観察することのできる手帳の楽しさを知る。出産後の虚弱体質を改善するため、健康に繋がる知恵が豊富なアーユルヴェーダを学び、2023年にアーユルケアリストとなる。現在は各種セミナーをオンライン中心に開催。ヨガインストラクターとしても活動中。